Друзья, приглашаем в среду на кундалини йогу в 11.30. .
Чем займемся в среду:
🕉1. Дыхание животом, или диафрагмальное дыхание.
Это базовое дыхание в йоге. Новички смогут его освоить, а практикующие еще раз смогут поупрожняться в технике этого дыхания. 🕉2.Комплекс крийи для Муладхары Чакры.
Муладхара
muladhara
Первая чакра с Санскрита переводится как корень, поддержка.
Расположение: Основание позвоночника, промежность.
Ассоциируется с неподвижностью, стабильностью, твердостью, выживанием и заземленностью.
Физическое тело: надпочечники, ноги, стопы, скелет, толстый кишечник.
Функция: когда чакра сбалансирована и функционирует хорошо, вы чувствуете себя в безопасности. Когда эта чакра не сбалансирована или заблокирована, то вы чувствуете себя не в безопасности, эгоистично, нестабильно, депрессивно.
Элемент: земля.
Цвет: красный.
Чувство: запах.
🕉3. Субагх крийя - крийя процветания.
🕉4. Медитация для нижнего треугольника.
Эта медитация снимает все проблемы в области поясницы. Она лечит непосредственно почки и надпочечники. Следовательно, она помогает восстановить энергию, потерянную в результате длительного стресса.Эта крийя помогает наладить работу сердца. 💗
До встречи завтра на практике. 🙏😍
Ведущая-Наталья Лобза
ПРИГЛАШАЕМ ПРОВЕСТИ НЕДЕЛЮ С НАМИ В РАЗВИТИИ
.
☎ Direct или тел./viber: +38 (067) 55 66 500
⚛️ Сайт: ecoyoga.com.ua
🏡 Адрес: Днепр, ул. Троицкая, 13 / 2 этаж
